| XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 | |
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+9Mat Dav Spongebob Mel chef-of-sexxion brakeless mars seb972 youp 13 participants |
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seb972 l'antillais
Nombre de messages : 1491 Age : 51 Localisation : De retour en Lorraine!!! Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 11 Nov - 13:29 | |
| ben moi j'avoue que question plan d'entrainement, je sais pas trop quoi faire et par quoi commencer?? Je me suis remis à courir il y a environ 2 mois et de ce côté là, je dirais que ca peut encore aller......Mais comment concilier l'entrainement spécifique X Terra???? Le VTT en ce moment, c'est plutôt mort...Trop merdique!! Je continue à courir régulièrement entre 40 et 50 mn au moins deux fois par semaine voir trois si je peux. La natation me fait vraiment flipper........J'ai calculé et dans un bassin de 25m, ca fait quand même 20 longueurs Sais pas si je tiendrai????? Par contre, le bon point, j'ai appris que les militaires ne payaient pas l'entrée de la piscine à St Avold.......Une bonne chose ça!! | |
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 11 Nov - 15:37 | |
| - youp a écrit:
- niveau préparation je vais lire le trimag tout à l'heure mais je pense faire
Mardi : piscine entre 45 min et 1 heure entre midi / jogging le soir. Merdredi : course à pied si j'ai la motiv , ou home trainer 30 minutes jeudi : canapé intensif vendredi : intensif au taquet aussi, canapé ET grattage de coucougnettes en règle samedi : VTT ou route dimanche VTT
vu mes horraires de bureau , je pourrais pas faire plus et j'ai surtout pas envie de me forcer à faire un truc intensif 6 jours sur 7 comme on voit dans certains plans d'entrainement. je sais que je ne m'y tiendrais pas. Put1, ça part bien la natation apparemment! Pour le programme, c'est pas mal. Si tu fais un footing long le mardi 45' mini, tu peux mercredi te chauffer sur hometrainer et enchainer sur une sortie à pieds courte et plus intensive. | |
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
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seb972 l'antillais
Nombre de messages : 1491 Age : 51 Localisation : De retour en Lorraine!!! Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Sam 13 Nov - 16:34 | |
| Le dénivellé...........................C'est pas de la rigolade!!!!! Et pour la natation, y a le même dénivellé???? Au fait, question hébergement, comment qu'on fait??? Parce que c'est là maintenant qu'il faudrait réserver.......Comme dit plus haut, y a l'auberge de jeunesse à Xonrupt pas trop chère et pas mal!!! Et un récapitulatif des inscrits. Moi c'est sur. Mel et Youp Mars Et qui d'autre???? Mat??? Dav????? Chef???? | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Lun 15 Nov - 22:36 | |
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Lun 15 Nov - 23:24 | |
| tout le monde a l'air con avec des lunettes de piscine mais là , c'est le modèle Ibiza ? | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mar 16 Nov - 0:28 | |
| merci youp, merci ! et tu ne m'as pas vu avec le tubas. | |
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seb972 l'antillais
Nombre de messages : 1491 Age : 51 Localisation : De retour en Lorraine!!! Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mar 16 Nov - 0:33 | |
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seb972 l'antillais
Nombre de messages : 1491 Age : 51 Localisation : De retour en Lorraine!!! Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mar 16 Nov - 0:47 | |
| Au fait Youp, y a pas un duathlon en mars à Villerupt????? | |
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Dav comité
Nombre de messages : 1256 Age : 49 Date d'inscription : 03/05/2006
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mar 16 Nov - 1:22 | |
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mar 16 Nov - 11:36 | |
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Dav comité
Nombre de messages : 1256 Age : 49 Date d'inscription : 03/05/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mar 16 Nov - 13:19 | |
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mar 16 Nov - 18:00 | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mar 16 Nov - 20:11 | |
| a y'est, 800 m de natation avec des pauses entre chaque 50 m. Pas trop crevé avec ce petit rythme et même motivé pour y retourner. J'ai du mal à nager correctement le crawl !! | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mar 16 Nov - 20:19 | |
| ah oui, j'allais oublier, je boufferais une vache maintenant ! | |
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Spongebob white vomito
Nombre de messages : 2658 Age : 52 Localisation : chez les cons ... Date d'inscription : 28/02/2007
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mar 16 Nov - 20:58 | |
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Dernière édition par Spongebob le Mar 16 Nov - 20:59, édité 1 fois | |
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Spongebob white vomito
Nombre de messages : 2658 Age : 52 Localisation : chez les cons ... Date d'inscription : 28/02/2007
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mar 16 Nov - 21:08 | |
| a y'est, jl'ais bouffé ! | |
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 17 Nov - 1:36 | |
| - seb972 a écrit:
- Au fait Youp, y a pas un duathlon en mars à Villerupt?????
si avant ils faisaient un truc bien : duathlon vert vtt et trail mais l'an prochain c'est un duathlon normal qui comptera pour la coupe de lorraine de triathlo, donc on pourrait y aller c'est pas trop pour nous . par contre je vais voir parcequ'au lux ils y a régulièrement des run and bike, dont un à Belvaux. ça peut être sympa. | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 17 Nov - 10:26 | |
| - seb972 a écrit:
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Au fait, question hébergement, comment qu'on fait??? Parce que c'est là maintenant qu'il faudrait réserver.......Comme dit plus haut, y a l'auberge de jeunesse à Xonrupt pas trop chère et pas mal!!!
Et un récapitulatif des inscrits. Moi c'est sur. Mel et Youp Mars Et qui d'autre???? Mat??? Dav????? Chef???? Je voyais plus un Chalet Seb. C'est sur un week end et comme ça ceux qu'ils veulent venir avec les enfants ça pose pas de problèmes et on sera moins génés pour le stockage des vélos. Après faut voir qui vient exactement...
Dernière édition par Mel le Mer 17 Nov - 10:32, édité 1 fois | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 17 Nov - 10:31 | |
| - youp a écrit:
- seb972 a écrit:
- Au fait Youp, y a pas un duathlon en mars à Villerupt?????
si avant ils faisaient un truc bien : duathlon vert vtt et trail mais l'an prochain c'est un duathlon normal qui comptera pour la coupe de lorraine de triathlo, donc on pourrait y aller c'est pas trop pour nous . par contre je vais voir parcequ'au lux ils y a régulièrement des run and bike, dont un à Belvaux. ça peut être sympa. Oué c'est passé en duathon normal depuis que l'epreuve fait partie de la coupe de lorraine...si vous voulez y aller c'est vélo de route obligatoire... Voila le calendrier des epreuves de duathon et triathlon en lorraine: http://sd1987.sivit.org/tgv54.fr/ftp/www/tgv54/images/CALENDRIER-2011-v4.pdfY a quand même une paire de run&bike | |
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Dav comité
Nombre de messages : 1256 Age : 49 Date d'inscription : 03/05/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 17 Nov - 10:32 | |
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 17 Nov - 12:16 | |
| J'ai un nouveau jouet, une montre GPS qui enregistre tout sur le bonhomme et le parcours, qui donne vitesse et distance à pieds. Ca doit me stimuler normalement. LOL! | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 17 Nov - 12:41 | |
| - brakeless a écrit:
- J'ai un nouveau jouet, une montre GPS qui enregistre tout sur le bonhomme et le parcours, qui donne vitesse et distance à pieds. Ca doit me stimuler normalement. LOL!
t'as pris le garmin forerunner 310 xt ? | |
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| XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 | |
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