XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011

david de verdun a écrit:

sérieusement je m étais dit que c etait l occase pour aller préparer une trace, mais pas évident de nettoyer avec 20 a 30 cm de neige qui recouvre les bois mort aux sols etc....
a moins d aller juste faire du repérage à pied ....

pour le repérage ça peut se faire dimanche éventuellement suis dispo. mais c'est vrai qu'il va falloir fouiller sous la neige !

on peut même tester en snowscoot!!

youp a écrit:

david de verdun a écrit:

sérieusement je m étais dit que c etait l occase pour aller préparer une trace, mais pas évident de nettoyer avec 20 a 30 cm de neige qui recouvre les bois mort aux sols etc....
a moins d aller juste faire du repérage à pied ....

pour le repérage ça peut se faire dimanche éventuellement suis dispo. mais c'est vrai qu'il va falloir fouiller sous la neige !

je te redis ca alors demain soir, a cette heure ci j ai deja plus de 20 cm dans mon jardin, c est a dire au moins 30 cm sur les hauteurs

on se donne rdv a 9h00 parking mairie de volmerange, j aurais le 4 x 4 , on va tenter de passer par le bas da descente mais si on voit des chasseurs on passera ailleurs.... prevoir bon gants de travail, petite pelle peut etre

ok ça marche.

Je viens des bois, 1h de cap dans 30 cm de neige bien lourde, très physique en montée sinon super plaisant sur le plat et en descente

Youp, ça t'interresse pas d'aller rider à la pistache plutôt vendredi entre midi ? J' y suis allé hier.

nan pas possible vendredi midi pour moi, mais j'y vais demain midi normalement si ça te dit.

Peu pas, dommage, tant pis.

Yo les triathlètes!

Quelqu'un a l'intention de faire Metz?

C'est le 14 et 15 mai, y a moyen! Ca sera un des 1ers de la saison en plus

Je vais peut-être le faire en prépa.

j'ai commencé à regarder pour le logment. Pour les chalets ça risque d'être mort, c'est en periode de vacances scolaires et il n'y a pas de loc sur le week end c'est tout à la semaine.

J'ai trouvé cet hotel sur xonrupt même et en plus en face du lac, comme ça pas besoin de prendre la voiture pour le matin de la course on est directement sur place. En demi pension comme ça pas besoin de s'embetter pour trouver un resto.
http://www.aubergedulac-gerardmer.com/auberge-du-lac-gerardmer-index2-xonrupt-longemer-88.htm

Si ça vous dit.

samedi.

Wouahhhh,Mars is back !!

gt en vacances tsè

bon ben à défaut de faire beaucoup de vtt en ce moment, ça avance en natation, je tiens mes 2 scéances par semaine (30 / 35 min). j'en suis à 10 min pour les 500 m en bassin de 25, suis content c'est l'objectif que je m'étais fixé, le style est pas très académique mais nafout' j'aime pas ce sport

la semaine prochaine on est en congés on va essayer de se mettre un bonne dose de vélo et de course à pied , entre eux enduros ça fera la récup. si y'en a ui ont dispos pour rouler en semaine, je me ferais bien une sortie au saint quentin pour essayer de se refaire l'enduro

Tu nages déjà aussi vite que moi...

Bon, je vais commencer à m'entrainer...

pourquoi pas semaine prochaine.

J-20 : qui vient au final ?

j'ai commencé à me sortir les doigts niveau entrainement course à pieds, quelques enchainements en fin de sortie vtt pour m'habituer. 4 km sur chemin plat avec une montée assez courte au milieu , je tiens 4.30 au km après 45 bornes de vtt. sur le trail ça sera pas la même mais bon c'est court ça devrait passer à bloc , les deux derniers km du circuit trail sont plats...

niveau nage , on transforme pas un sac de plomb en un poisson mais ça devrait aller en mode tranquille / survie à l'économie pour pas paniquer. j'ai commandé une combi ça devrait aider (pour fair e un ou deux tri en fin de saison aussi). si je fais les 500 m en 10 min comme en piscine je serais content.

Mars si tu veux aller à la piscine entre midi, je vais à hayange tous les mardis et jeudi , départ 12 h rombas, retour 13h40.

niveau vtt, ça devrait aller aussi. mais je manque toujours de force dans les cuisses mais bon, j'ai pas fait beaucoup de route es derniers temps. je vais squatter le guidon tordu dans les deux semaines à venir

ça m'saoul !

au final, je n'aime que le ride ! j'aurais essayé

La pression, ça va Brake ?

on pensera a toi quand on aura fini le xterra, en buvant une bière alors qu'il te restera quelques heures de course .

c'est quoi ton dossard pour le tracking ? tu t'es fixé combien d'heures pour le boucler ? départ 6h30, arrivée 17h pour le gouter ?

Ouaih quand même la pression...


Départ 7h30!!! Arrivée prévue entre 19h et 22h...

N°2640...
Tracking ici: http://www.challenge-roth.com/en/index.html

tu pars qd ?

Départ jeudi.