| XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 | |
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+9Mat Dav Spongebob Mel chef-of-sexxion brakeless mars seb972 youp 13 participants |
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Aud Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 140 Age : 43 Localisation : près de mon dav Date d'inscription : 20/07/2008
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Dim 12 Déc - 21:25 | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Dim 12 Déc - 21:27 | |
| c bien ça, ça fait du 2mn au 100 metres ! j'ai du boulot encore. pourquoi pas pour les trails, je vais me mettre à retrotter d'ici peu. | |
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Dim 12 Déc - 21:50 | |
| Elle nage déjà comme moi Mel... | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Lun 13 Déc - 1:20 | |
| pouaaaaaa, vous nagez bien !! | |
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chef-of-sexxion Chef Of SeXXion
Nombre de messages : 1182 Age : 50 Localisation : ici-------> Date d'inscription : 30/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Lun 13 Déc - 14:01 | |
| j'reprends la CAP en 2011 mars... je vais essayer 2 a 3 sorties semaines.....j'le faisais avant!y a pas de raisons pour pas refaire la même
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Spongebob white vomito
Nombre de messages : 2658 Age : 52 Localisation : chez les cons ... Date d'inscription : 28/02/2007
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Lun 13 Déc - 14:39 | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Lun 13 Déc - 16:05 | |
| - chef-of-sexxion a écrit:
- j'reprends la CAP en 2011 mars...
je vais essayer 2 a 3 sorties semaines.....j'le faisais avant!y a pas de raisons pour pas refaire la même
Si tu reprends la cap comme tu devais commencer la natation et venir au xterra !!! Sur ce, je pars faire un essai de cap sur rombas. | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Lun 13 Déc - 16:07 | |
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Lun 13 Déc - 20:45 | |
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Spongebob white vomito
Nombre de messages : 2658 Age : 52 Localisation : chez les cons ... Date d'inscription : 28/02/2007
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Lun 13 Déc - 22:36 | |
| Et en plus,elle bosse pas mal,pour le ménage,elle tient de la mère,c'est tout dire....... | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Lun 13 Déc - 22:49 | |
| essai concluant, je me suis fais prescrire une chevilliere de feu. | |
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 15 Déc - 21:22 | |
| Au fait Mel, vos chronos, vous les faites départ dans l'eau ou plongé? | |
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Spongebob white vomito
Nombre de messages : 2658 Age : 52 Localisation : chez les cons ... Date d'inscription : 28/02/2007
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 15 Déc - 22:47 | |
| Trééééééééz'important,ça !!!!! | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 15 Déc - 22:52 | |
| départ dans l'eau pour moi, heureusement !! | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 15 Déc - 23:17 | |
| - brakeless a écrit:
- Au fait Mel, vos chronos, vous les faites départ dans l'eau ou plongé?
Là c'était départ dans l'eau. Et auj je devais être à 50 s sur 50 m palmes Par contre on devait faire 6 * 100 en 2 min au 100 m...ben ça va pas bien...mis 2 min sur le 1er 100 m et je devais être en 2min10 ou 2min20 sur les autres 100 m | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 16 Déc - 0:14 | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 16 Déc - 0:20 | |
| E en tous acs bravo parce que moi je ne peux pas enchainer + de 100m d'affiler! | |
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 16 Déc - 0:28 | |
| si il y en a que ça tente je vais à la piscine à Hayange demain midi 12h20 / 13h10 et pitêtre vendredi midi aussi. les deux semaines prochaines, je profiterais de celle d'amneville qui est moins loin et qui sera ouverte entre midi pour les vacances scolaires .. (hayange ser a fermé entre midi) normalement j'y vais mardi et jeudi - Citation :
- Du 20 décembre au 2 Janvier :
Lundi : de 14h30 à 19h40 Mardi au jeudi : de 10h à 19h40 Vendredi : de 10h à 16h Samedi : 25 : fermé 1er : de 14h30 à 17h45 Dimanche : de 9h à 17h40 | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 16 Déc - 0:30 | |
| En fait c'etait pareil pour moi au debut des entrainements parce que je ne soufflait pas bien dans l'eau et du coup je nageais quasi en apnee. Du coup pas evident d'enchainer les longueurs. Mais au final en resiprant correctement sur le cote tous les 3 temps et en soufflant bien dans l'eau plus de soucis. Samedi on a enchaine 600 m d'affile et impec niveau respi.
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 16 Déc - 0:51 | |
| - Mel a écrit:
- En fait c'etait pareil pour moi au debut des entrainements parce que je ne soufflait pas bien dans l'eau et du coup je nageais quasi en apnee. Du coup pas evident d'enchainer les longueurs. Mais au final en resiprant correctement sur le cote tous les 3 temps et en soufflant bien dans l'eau plus de soucis. Samedi on a enchaine 600 m d'affile et impec niveau respi.
evidemment, j'ai toujours eu un problème avec la respi ! je respire très mal dans l'effort ! Je suis allé à la pistache aujourd'hui, youp. La semaine prochaine pourquoi pas . | |
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 16 Déc - 23:48 | |
| j'y suis allé aujourd'hui, mais demain vu la neige je vais pas tenter la pistache .j'ai déjà mis 2 h à revenir de rombas ce soir donc demain suis même pas sur que je monterais la cote pour sortir de villerupt. ras le cul de la neige, on va pas ressortir les spads avant 2011 à ce rythme. | |
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david de verdun
Nombre de messages : 157 Date d'inscription : 29/10/2009
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Ven 17 Déc - 0:18 | |
| - youp a écrit:
ras le cul de la neige, on va pas ressortir les spads avant 2011 à ce rythme. tu radotes youp, c est l Age | |
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david de verdun
Nombre de messages : 157 Date d'inscription : 29/10/2009
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Ven 17 Déc - 0:21 | |
| - youp a écrit:
- j'y suis allé aujourd'hui, mais demain vu la neige je vais pas tenter la pistache .j'ai déjà mis 2 h à revenir de rombas ce soir donc demain suis même pas sur que je monterais la cote pour sortir de villerupt.
ras le cul de la neige, on va pas ressortir les spads avant 2011 à ce rythme. sérieusement je m étais dit que c etait l occase pour aller préparer une trace, mais pas évident de nettoyer avec 20 a 30 cm de neige qui recouvre les bois mort aux sols etc.... a moins d aller juste faire du repérage à pied .... | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Ven 17 Déc - 0:42 | |
| - youp a écrit:
- j'y suis allé aujourd'hui, mais demain vu la neige je vais pas tenter la pistache .j'ai déjà mis 2 h à revenir de rombas ce soir donc demain suis même pas sur que je monterais la cote pour sortir de villerupt.
ras le cul de la neige, on va pas ressortir les spads avant 2011 à ce rythme. pas grave youp, c cool la neige. on fera du spad plus tard. | |
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| XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 | |
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