transvé....2009 !!

ben ça fait du bien qu'on soit passés à l'heure d'été, peux aller rouler le soir maintenant .
je viens d'y aller : 1h30 c'est bon pour lacher les nerfs du boulot et faire tourner un peu les pattes. avec le beau temps ça motive .
je vais essayer d'aller rouler 1h30 les mardis et jeudi où je peux quitter à 17heures en plus des weeks end pendant avril pour essayer de s'entrainer plus parce que là je suis pas super prêt .... .
70 ou 90 j'aurais fait la même chose mais là ça mets un bon coup de flippe pour se bouger le cul...

Pour ma part c'est pas la distance qui fait réfléchir mais le D+

3000m ça fait un putain de paquet de montée...

Faut gérer quoi...
Ce qui serait bien, c'est qu'ils mettent un profil en ligne. C'est vachement utile.

Reste un mois et demi pour la prépa. Ca falloir commencer à allonger les sorties méchamment.

J'ai bâché officiellement et ça soulage...

tu m'étonnes que tu dois être soulagé !


le 19 avril il y a la rando d'esch avec un parcours de 78 km, ça fera un 1er test pour une vraiment longue sortie.

moi je m'en fou un peu, on ne va pas non plus à la mort.

Y'a aucun des H savoyards mis à part meumeu et tite alors ?

mars a écrit:

moi je m'en fou un peu, on ne va pas non plus à la mort.

Y'a aucun des H savoyards mis à part meumeu et tite alors ?

et ils sonts même pas H savoyard

titi a écrit:

mars a écrit:

moi je m'en fou un peu, on ne va pas non plus à la mort.

Y'a aucun des H savoyards mis à part meumeu et tite alors ?

et ils sonts même pas H savoyard

oui ben toi, pourquoi tu ne viens finalement ????

trop compliqué le voyage les navettes tous ça quoi!!

et moi je venais pour acompagné le brake ,pas qu'il se retrouve tous seul abandonné par ses potes comme l'année dernière.

et ce jour la j'ai piscine

etatatietatata...................

titi a écrit:

mars a écrit:

moi je m'en fou un peu, on ne va pas non plus à la mort.

Y'a aucun des H savoyards mis à part meumeu et tite alors ?

et ils sonts même pas H savoyard

oué mais au moins on n'a pas annulé avec des excuses bidons ...

Titesafe a écrit:

titi a écrit:

mars a écrit:

moi je m'en fou un peu, on ne va pas non plus à la mort.

Y'a aucun des H savoyards mis à part meumeu et tite alors ?

et ils sonts même pas H savoyard

oué mais au moins on n'a pas annulé avec des excuses bidons ...

c'est clair, tites fiottes !!!


bon, le bike est prêts, le bonhome un peu moins mais bon.

faut qu'on se cale pour s'organiser, youp, je te mp.

Enfin pour l'instant, ils ne savent même pas par où passer tellement il y a de neige. Donc le parcours historique est compromis. Bien fait de bâcher moi...

t'1, j'bacherais presque.

Vous organisez un concours d'excuses bidons

Moi j'peux pas j'ai piscine

dernière grosse sortie pour moi aujourd'hui, 93 km avec 1500 de D +.

Une fois arrivée à la maison, gt encore frais, c'est cool ça rassure maintenant, calmosse .

En même tmps, 3h de route c pas 10h de vtt bon on verra. ......
on va sa gaver, youp et en plus on aura une coupeuse de citron à chaque ravitaillosse.

mars a écrit:

dernière grosse sortie pour moi aujourd'hui, 93 km avec 1500 de D +.

Une fois arrivée à la maison, gt encore frais, c'est cool ça rassure maintenant, calmosse .

En même tmps, 3h de route c pas 10h de vtt bon on verra. ......
on va sa gaver, youp et en plus on aura une coupeuse de citron à chaque ravitaillosse.

pour moi c'est demain la dernière grosse sortie. faut absolument quej'arrive à re régler mes cales de pédales . depuis que j'ai remonté le vt, j'ai un peu mal au genou dans les longs pédalages . après c'est rando d'algrange tranquillement dimanche et glandage intensif toute la semaine d'après avec mangage de pattes au taquet, pas de bière, d'alcool etc ....
tain au retour, finishage ou pas finishage je vais faire un régime raclette fondue tartiflette pour compenser tout ça .

le parcours est en ligne avec les ravitos, points d'assistance etc ...
http://www.transvesubienne.com/photos/pdf/315.pdf

comment ça finishage ou pas finishage ????

ON NE VA PAS SE TAPER 2000 BORNES DE ROUTE POUR NE PAS TERMINER

je ne pense pas venir pour algrange, j'ai un baptême.

ben j'ai bien planté ma dernière grosse sortie.
j'ai mal genou gauche juste au dessus de la rotule au pédalage . je voulais faire une grosse sortie de 60/70 km vu que j'ai vraiment aps roulé des masses ces derniers temps mais au bout de 40km j'en pouvais plus trop mal au genou, j'ai fait la dernière montée à pied. ça m'a tellement saoulé que j'ai appelé mel pour venir me chercher en caisse.


ça m'énerve ça ne me l'avais jamais fait sur aucun vélo . depuis que j'ai remonté le vt j'avais une petite gêne dans ce genou mais rien de méchant.. j'ai tout modifié les réglages des cales de l'inclinaison et le recul de la selle mais ça n'a pas résolu le pb. le seul truc que j'ai changé dessus par rapport à avant c'est la selle : une gobi à la place d'une SDG. donc samedi je vais remonter l'ancienne en espérant que ça vienne de là mais je suis sceptique.

ketoprofène et poche de froid power

t'1 c'est chaudar mec à 1 semaine de la trans !

t'es certain que ça vienne d'1 simple réglage ?

Moi ça m'inquiètes ton histoire, mets les pédales avec lesquels tu as l'habitude de rider et ça devrait passer parce que si tu as du mal à boucler 40 bornes à dud mec, je ne te raconte même pas le 31 !

tiens moi au jus.

youp a écrit:

ben j'ai bien planté ma dernière grosse sortie.
j'ai mal genou gauche juste au dessus de la rotule au pédalage . je voulais faire une grosse sortie de 60/70 km vu que j'ai vraiment aps roulé des masses ces derniers temps mais au bout de 40km j'en pouvais plus trop mal au genou, j'ai fait la dernière montée à pied. ça m'a tellement saoulé que j'ai appelé mel pour venir me chercher en caisse.


ça m'énerve ça ne me l'avais jamais fait sur aucun vélo . depuis que j'ai remonté le vt j'avais une petite gêne dans ce genou mais rien de méchant.. j'ai tout modifié les réglages des cales de l'inclinaison et le recul de la selle mais ça n'a pas résolu le pb. le seul truc que j'ai changé dessus par rapport à avant c'est la selle : une gobi à la place d'une SDG. donc samedi je vais remonter l'ancienne en espérant que ça vienne de là mais je suis sceptique.

ketoprofène et poche de froid power

C'est clair que ca doit venir de ta position sur ton bike...!Mais bon,si t'as reglé la hauteur de selle et son recul !?Peut etre que c'est effectivement a cause de la Gobi....tu ne te tiens peut etre pas de la meme facon qu'avec ta SDG?!Moi,je n'aime pas trop la Gobi....prefere selle italia SLR kit carbonio qui est beaucoup plus confortable!
Enfin,courage pour le 31....au vu des videos vous allez bien vous gaver!!!!

j'ai changé la selle hier soir, je voulais aller rouler aujourd'hui pour voir, mais je viens d e m'appercevoir que à l'endroit où j'ai mal ça fait un petit hématome, pas grand chose 1 cm sur 1cm mais je comprends pas je ne suis pas tombé et me suis pas cogné, ou alors je m'en souviens pas

je vais essayer de rouler une heure cet après midi pour voir si la sdg va mieux sans trop forcer en continuant glace et ketoprofene et algrange demain ça fera le test grandeur nature .

avec le changement de selle ça va mieux. j'ai roulé 2h30 sans avoir de douleur, juste celle qui existait déjà mais pas d e gêne pour pédaler.
suis soulagé . ça m'a bien fait flipper cette histoire.

Gastro pour moi dans la nuit de lundi à mardi la semaine dernière,
Sortie VTT jeudi matin durant laquelle j'ai du bacher en cours ... Sortie route vendredi matin, pas de jambe, une vrai galère ... Et depuis ... REPOS ...
Quant à Nico, je lui ai refilé ma gastro depuis vendredi matin et il n'est pas encore remis ...
Bref, le top pour flinguer une préparation (qui n'était déjà pas génial en ce qui me concerne) !

Enfin, on verra bien dimanche !!

J'espère quand même réussir à terminer cette année ...

et j'espère aussi qu'on aura l'occasion de se boire une bière ensemble dimanche soir

Titesafe a écrit:

Gastro pour moi dans la nuit de lundi à mardi la semaine dernière,
Sortie VTT jeudi matin durant laquelle j'ai du bacher en cours ... Sortie route vendredi matin, pas de jambe, une vrai galère ... Et depuis ... REPOS ...
Quant à Nico, je lui ai refilé ma gastro depuis vendredi matin et il n'est pas encore remis ...
Bref, le top pour flinguer une préparation (qui n'était déjà pas génial en ce qui me concerne) !

Enfin, on verra bien dimanche !!

J'espère quand même réussir à terminer cette année ...

et j'espère aussi qu'on aura l'occasion de se boire une bière ensemble dimanche soir

Arf, c'est vrai que ce n'est jamais trop rassurant un problème de santé juste avant mais en même temps ça permet au corps de se reposer.

Ce n'est pas maintenant qu'il faut préparer sa transV Sandrine, t'inquiète meumeu et toi êtes largement au top cette semaine c'est repos et paaaaates.

Pour ma part je ne touche plus le bike jusque dimanche où peut être juste samedi 1 h pour faire tourner un peu les guiboles ensuite c'est piscine tte la journée.

Je vous laisse mon numéro de tel en mp pour dimanche aprèm, on se voit au départ !