transvé !

bilan de cette semaine ( du lundi 18 au dimanche 24 02 08 )

mardi : il est 7 h 30 mon réveil sonne, valentine et chez belle maman et
karine travaille, dehors l fait - 7 et je n'ais pas envie de quitter
ma couette bien chaude, je pourrais dormir jusque 12 h !

avec beaucoup de courage et de motiv je me lève finalement et
je ne serais pas déçu !
une fois sur le vélo, je sens que je suis de suite très en forme, les
jambes tournent bien, le sol et gelé au taqué, de très bonnes
sensations en descente, super sortie !
53 km de vtt, 3h20 de selles et 1220 de D+

vendr : je n'ais que 2 heures devant moi, je décide alors de me faire du
denivelé +

J'ai donc trouvé une côte pas très loin de chez moi et j'ai envoyé !
résultat : je me suis grave fait chier et je crois que je ne
recommencerais plus !
en chiffre : 55 km de route, 2h 18 et 1100 de D+

sam : sortie de route avec un gars qui roule en departemental !
il roule le cochon !

seulement 61 km de route en 2h 12 et 630 de D+ mais je suis
arrivé à la maison j'étais bien, bien bien, propre, bien sec quoi.

voilà, une semaine moyennement remplie, 7h 53 de selle, 169 km et 2950 de D+

J'avais prévu un décrassage d'une heure en route ce dimanche mais vu ds l'état que j'étais à 3 h u matin....... j'ai opté pour 3 h de buell !

washingratoon a écrit:

faut que je me bouge le cul car je vais finir par me faire poser par le brake.
mich on roule ensemble???

M'en fous de me faire poser, je veux tenir 10 heures!!!

mars a écrit:

bilan de cette semaine ( du lundi 18 au dimanche 24 02 08 )

mardi : il est 7 h 30 mon réveil sonne, valentine et chez belle maman et
karine travaille, dehors l fait - 7 et je n'ais pas envie de quitter
ma couette bien chaude, je pourrais dormir jusque 12 h !

avec beaucoup de courage et de motiv je me lève finalement et
je ne serais pas déçu !
une fois sur le vélo, je sens que je suis de suite très en forme, les
jambes tournent bien, le sol et gelé au taqué, de très bonnes
sensations en descente, super sortie !
53 km de vtt, 3h20 de selles et 1220 de D+

vendr : je n'ais que 2 heures devant moi, je décide alors de me faire du
denivelé +

J'ai donc trouvé une côte pas très loin de chez moi et j'ai envoyé !
résultat : je me suis grave fait chier et je crois que je ne
recommencerais plus !
en chiffre : 55 km de route, 2h 18 et 1100 de D+

sam : sortie de route avec un gars qui roule en departemental !
il roule le cochon !

seulement 61 km de route en 2h 12 et 630 de D+ mais je suis
arrivé à la maison j'étais bien, bien bien, propre, bien sec quoi.

voilà, une semaine moyennement remplie, 7h 53 de selle, 169 km et 2950 de D+

J'avais prévu un décrassage d'une heure en route ce dimanche mais vu ds l'état que j'étais à 3 h u matin....... j'ai opté pour 3 h de buell !

C'est bien comme bilan.
Je pense bientôt ne faire que 3 à 4 sorties par semaine.
2x2 heures en semaine et 1x4.
Eventuellement une sortie courte de plus le samedi.

Et un test de 6 heures et plus par mois.

washingratoon a écrit:

mich on roule ensemble???

??

Tu sais ou j'habite

Une tite pour la motiv' en rigide.
http://www.pinkbike.com/video/3318/

ben putain je suis en pleine perte de motiv' il a fait un temps magnifique j'avais toute l'aprés midi et pis j'ai rien branlé. et cela dure depuis quelques jours

Mercredi, normalement, je démonte les Hermones si ça n'a pas trop draché. Sinon, Allinges.

a voir là je vais démonter une pierrade.
après on verra.

brakeless a écrit:

Mercredi, normalement, je démonte les Hermones si ça n'a pas trop draché. Sinon, Allinges.

je ne peux pas je vais me faire faire un check up chez le véto ce soir.

aprest les tofs tête de con voici le cul de con
http://www.bikebox.fr/photos/2008.02.24%20-%20enduro%20hermones/images/P1020743.jpg

Jalouse.

http://www.bikebox.fr/photos/2008.02.24%20-%20enduro%20hermones/

tu m'étonne que je suis jalouse

washingratoon a écrit:

ben putain je suis en pleine perte de motiv' il a fait un temps magnifique j'avais toute l'aprés midi et pis j'ai rien branlé. et cela dure depuis quelques jours

BEN ALORS ?????

Je pense bientôt ne faire que 3 à 4 sorties par semaine.
2x2 heures en semaine et 1x4.
Eventuellement une sortie courte de plus le samedi.

Et un test de 6 heures et plus par mois.[/quote]


PAREIL !

1h30 de route aujourd'hui.
Put1, la punition.

2h 50 pour moi

une ruinée au gros rouge qaui tache....

Ca, c'est de la bonne prépa,tsé !!!!!!!!!!

washingratoon a écrit:

une ruinée au gros rouge qaui tache....

eh ben toi !!!!!!

Ouaih, faut qu'on cause Oliv'. Il n'est pas trop tard!!!

ben depuis que je sais que je dois passer chez le pompiste ben j'ai plus trop la motiv'

washingratoon a écrit:

ben depuis que je sais que je dois passer chez le pompiste ben j'ai plus trop la motiv'

t'inquiète, après le touché rectal ça ira mieux!

Enlève ce gant Monique, enlève ce gant!!!