XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011

le xterra auquel Mel a participé l'an passé est reconduit avec le même parcours pour 2011 . qui est chaud pour y participer ?
Mel fera le gros format et je ferais le format découverte

deux courses

Découverte / branlette
500 m de nage
17 km d e VTT (une vraie jolie boucle de vtt)
5km de trail à pied

Malades / nerveux de la guibole
1500 de nage
34 Km
10 de trail à pied



PS : les inscriptions sont ouvertes depuis peu, je suis déjà inscrit pour le découverte, reste plus qu'à se sortir les doigts.

Moi je suis partant!!!!!
Pour le format découverte bien sur.................Ce qui m'inquiéte c'est la natation
Mais on va prendre un abonnement à la pistache.

Par contre Youp, est ce que tu confirme la date du 10 juillet 2011?
Ca me permettra de pouvoir anticiper pour le taff.

oui c'est sur , recos le samedi , course le dimanche
http://xterrafrance.free.fr/2011/xterradecouverte.php

moi aussi decouverte

Fais pas ta tapette!
Grand format!!!
Sinon, y a pas défi pour toi.

Tu vas rester sur ta faim.


Youp, idem.
En plus, t'as le temps de t'entrainer et t'as une triathlète à la maison qui va te booster.
1500 de nat', même à la ramasse, ça se fait. Pour le reste, faudra se sortir un peu les doigts, c'est cool.

Youp et mel, vous aviez logé où l'an dernier???
Parce qu a xonrupt, y a une auberge de jeunesse pas chère et super sympa mais avec réservation pas trop tardive......


T'as pu t'inscrire sur le site par internet??
parce que pour moi ca marche pas!!!!

faut cliquer sur le logo inscriptions en haut à droite du site (en noir et blanc).

Brake tu viens faire le grand toi ? c'est compatible avec tes autres triathlons niveau calendrier ?
c'est les 1500 de natation qui me bloquent sur le grand, je psychote sur mon souffle quand je nage en piscine trop loin du bord déjà donc 1500 d'un trait dans un lac c'est même pas la peine. je vais boire la tasse tous les 100 m, c'est pas pour moi la natation.

pareil pour la natation!! dejà 500M d'un trait, je suis foutu de me noyer!!

on a droit a une planche ou des brassards pour la nage???

chef-of-sexxion a écrit:

pareil pour la natation!! dejà 500M d'un trait, je suis foutu de me noyer!!

on a droit a une planche ou des brassards pour la nage???

Tu peux même prendre un canoé si tu veux

Nan pas le droit aux palmes, brassards, boué, planche.... juste une combi, pas négligeable, ça permet de flotter.

Si on est pas mal et vu que c'est sur 2 jours on peut louer un chalet pour le week end, comme ça vous venez avec les filles et les enfants, ça peut être sympa.

Je peux pas malheureusement, c'est plus qu'incompatible vu que je suis à Roth pile poil ce we là...

Pour la nat', ça se bosse et y a pas besoin de se faire 3 séances/semaine pour arriver à quelques choses de correct.
1 séance régulière doit permettre d'arriver à boucler ça. Le reste, c'est pour claquer un chrono, ce qui n'est pas le but.
De toute façon, si tu sais nager 500m en lac, tu sauras nager 1500.
Si tu sais pas nager en pistache, même 500m, ça va vite être galère.

Youp, le secret du souffle, c'est l'expiration. Si tu vides pas, tu satures en CO2.

Chef, comment dire... Ah oui, oublie meccccc!!!

brakeless a écrit:

Chef, comment dire... Ah oui, oublie meccccc!!!

ha ouai!!??? tu crois que je suis pas capable d'enquiller 500m??
je vais te prouver le contraire petit pédé que tu es!!

chef-of-sexxion a écrit:

brakeless a écrit:

Chef, comment dire... Ah oui, oublie meccccc!!!

ha ouai!!??? tu crois que je suis pas capable d'enquiller 500m??
je vais te prouver le contraire petit pédé que tu es!!

bon, je crois que c'est une bonne idée pour le chalet, Mel....vu que chef va s'inscrire !

Va falloir que tu t'organise mon petit capelloti, qu'on se trouve un créneau pour s'entrainer en plus Amnéville à 3 bornes !

Le lundi semble être la bonne journée pour toi, 14 à 15 h. On fait comme ça ? A moi aussi tu prouverais le contraire.

Bon, je pense qu'il n'a plus qu'à aller chez décathlon s'acheter un beau petit maillot arena et un masque antibuée. On commence lundi 15. ?

chiche!

t'es libre le lundi toi??

on peu même faire l'A/R en CAP

Ben plus que chiche, pois chiche

pour moi c'est bon, vu que je suis inscrits je n'ais plus le choix.

je suis libre tous jours de la semaine entre 10 et 16 h.

chef-of-sexxion a écrit:

brakeless a écrit:

Chef, comment dire... Ah oui, oublie meccccc!!!

ha ouai!!??? tu crois que je suis pas capable d'enquiller 500m??
je vais te prouver le contraire petit pédé que tu es!!

Si je l'ai fait, tout le monde le peut!
Faut se bouger, c'est tout.

chef-of-sexxion a écrit:

chiche!

t'es libre le lundi toi??

on peu même faire l'A/R en CAP

Je rêve.

attention l'equipe de choc arrive

Ca y est.........Inscription pour le X TERRA découverte validé.
Plus qu'à faire l'entrainement.

D'ailleurs je suis preneur de conseil pour bien effectuer la prépa...Brake????

Nage, roule, cours...


Sérieux, vas-y mollo. Y a le temps. Profite de l'hiver pour travailler la nat' et courir. Roule quand c'est faisable mais vas-y tranquille. Sinon, plein le cul au printemps...

Et calme la schmère!

brakeless a écrit:

Et calme la schmère!

Ah bon, tu crois??????????????????
De toute façon, je fume pas beaucoup...............................

1-2 grand max par jour.

Parfois rien.

brakeless a écrit:

chef-of-sexxion a écrit:

chiche!

t'es libre le lundi toi??

on peu même faire l'A/R en CAP

Je rêve.

alors chef comment que c'est la montée à la piscine d'amnéville en courant ? ça doit piquer un peu non ?

niveau vélo, le parcours de xonrupt contient beaucoup de cotes (700 d+ sur 17 km ) faudrait qu'on essaie de se faire des sorties avec pas mal de cotes, genre l'enduro de Metz pour enquiller montée et descente en peu de km. comme ça on prépare le xterra en montée et les enduros en descente tout en se faisant plaisir. suffit de ramener des pommes pour la diététique et c'est tout bon

j'en reviens pas qu'on soit 4 de la section à s'inscrire. je compte pas Mel dedans vu qu'elle participera avec son club de tri , un scandale, je t'enverrais tout ça faire la vaisselle au fonds du lac avec la trifonction

C'est juste hallucinant!

Par contre, voyez avec le Mac Load, qui est un excellent nageur, si ça ne le branche pas.

on en a parlé ave c lui samedi soir à l'ag, il va nous mettre une pile en nage et en vélo aussi.


pour la nage , pour avoir un ordre de grandeur, faut arriver à boucler 500 m en piscine en combien de temps pour faire un chrono correct pas trop ridicule ? j'ai aucun repère 10 , 12, 15 minutes ?
les 2/3 du classement du découverte de l'an dernier , 150ème sur 220 est en 15 minutes environ mais en lac, en piscine ça doit se faire plus vite. c'est pour avoir un repère en gros hein je ne vise pas la 150 ème place en nage