Le 05 au matin..............

Ben je serai sur thionville le dimanche 05 au matin.............
Chef, je prends le bike ou bien?????

OOOOOOOHHHHHH PUTAIN ct'avatar Seb

oui, prends le bike

bon, normalement je suis libre demain de 9h30 à 12h30, qui fait quoi ??

il vient de reneiger pas mal sur Villerupt et ça tient bien , on ira sur terres rouges . pas envie de faire trop de km en bagnole avec les routes pourries

Ca me plairait bien de sortir le VTT aussi.

ben oueille seul tout je pense

On a finalement été courir 1h dans la neige. C'était bien sympa, mais je pense qu'on aurait un peu galéré en VTT car il y a quand même une bonne épaisseur et pas vraiment tassé.

Rémi enchaine sur une séance de home trainer!

MOI j'ai fais 1 heure de ski de fond et de march.

Hier soir une heure de natation, ça va mieux, j'ai un peu compris la technique mais ça reste compliqué d'enchainé 500m en crawl.

c'est pas super fun le home trainer mais finalement j'aime bien en taper 30 min quand on revient de courrir, comme ça je finis de vider les 5 litres de transpi du dimanche . à défaut de rouler en vtt, ça compense un peu, je vais essayer de rester sur le rythme d'une heure et demi en 3 fois par semaine. ça devrait aider à se maintenir durant l'hiver pour les enduros, pas envie d'être encore à la ramasse cette saison.

cette semaine suis en congés Mars, donc si tu veux faire une sortie vtt y'a pas de soucis. sous si il y a tempête de neige bien sur

sur qu'il y a plus fun que le home trainer, moi je suis heureux de faire ça avec la téloche en face !!!

pour rider, ce serait cool à savoir que je suis dispo mardi et jeudi matin de 9h30 à 11 h45 donc pour le lux c'est chaud, je peux rider que sur rombas.

pas de soucis pour venir sur rombas. plutôt jeudi pour moi.

je te tiens au jus et on voit en fonction de la météo