| duathlon et semi m | |
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Auteur | Message |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: duathlon et semi m Jeu 24 Mar - 15:43 | |
| je m'inscrits à un duathlon ce week end et un semi marathon le week end prochain, si ça branche qq'un ? | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Sam 26 Mar - 1:12 | |
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Mat vomito
Nombre de messages : 1099 Age : 45 Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Sam 26 Mar - 15:44 | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Dim 27 Mar - 0:01 | |
| cool dabo ! | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
| Sujet: Re: duathlon et semi m Lun 28 Mar - 21:15 | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Lun 28 Mar - 22:03 | |
| C cool, merci mel.
vous avez fait quoi au niveau résultat.
Pour le semi, je vais annuler et plutôt me concentrer sur une course route ffc car cheville encore un peu douloureuse. | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
| Sujet: Re: duathlon et semi m Lun 28 Mar - 22:28 | |
| On est un peu dans les choux niveau résultat : on boucle en 1h49. On fini avant dernier en mixte et 62ème sur 66 au général. 00:29:31 temps pour la course à pied (6kms) 01:02:17 temps pour le vélo (28 kms avec une crevaison dans la montée...fais chier, je crève quasi jamais faut que ça arrive là...on perd 5 min pour réparer) 00:15:20 temps pour la 2ème boucle de course à pied (3 kms)
Je suis super contente de nos temps. On a réussi a bien appuier sur le vélo, sur la plaque tout le long dans les parties roulantes et en faux plat, on en a un peu chier sur le retour avec le vent de face par contre.
Après le niveau est super élevé, y a une quantité d'avions de chasse c'est impressionnant. J'ai halluciné le matin en voyant la foulé des 1ers du duathlon sprint.
J'espère que le parcours t'as plu. Pas eu trop le temps de discuter dimanche, on était sur le parcours course à pied toute la matinée. C'est sympa de donner des encouragements | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
| Sujet: Re: duathlon et semi m Lun 28 Mar - 22:35 | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Mar 29 Mar - 17:06 | |
| houra cantona houra........ben oue tse ! Z'ont tous halluciné quand ils m'ont vu arriver sur la ligne avec le col relevé avec ce nom mythique du football français dans le dos ! Sinon, ben voilà mon niveau de fin d'hiver pochtronable mais je suis content, y'avait du niveau. | |
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Mar 29 Mar - 21:12 | |
| c'est clair qu'il y avait du niveau, tu n'as pas à rougir de ta perf. j'ai vu passer tout le monde à l'entrée du parcours de santé à pied, j'ai halluciné en voyant les premiers passer , c'est des avions ils m'ont déprimé . va quand même falloir bosser la course à pied par contre jeudi soir 18h15 au parcours de santé si ça te va , va se faire un peu de fractionné pour se cramer les poumons . 45 min pas plus pas moins il fait jour tard, je vais faire deux sorties par semaine dont une de fractionné. | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
| Sujet: Re: duathlon et semi m Mar 29 Mar - 22:28 | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Mar 29 Mar - 23:36 | |
| le parcours vélo m'a plu, à l'aller je ne suis pas déscendu en dessous des 50 ou rarement c'était excellent par contre au retour !!! ct plutôt 30 maxi !! mais c'était bien bon je refais un duathlon dans 15 jours je crois. ! | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Mer 30 Mar - 14:26 | |
| pas possible pour moi youp je travaille | |
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Jeu 31 Mar - 0:58 | |
| tu veux faire quoi comme duathlon dans 15 j ? Saint Avold? c'est un CD 10 à pied / 40 de vélo et 5 à pieds ç commence à piquer | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Jeu 31 Mar - 12:05 | |
| oh, je ne sais pas au juste 15j ou 3 sem c'est le coach qui m'a proposé.....je verrais selon la distance. | |
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Ven 1 Avr - 21:02 | |
| bon ben on s'y croisera alors fait chier j'aurais préféré un format sprint mais bon, faut bien un premier duathlon alors ce sera saint avold le 17, les distances à pied me font un peu peur mais on va dire que ça fera un gros entrainement carbonisation | |
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Ven 1 Avr - 22:13 | |
| Ca me plairait bien ce format en guise de bonne séance. | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
| Sujet: Re: duathlon et semi m Sam 2 Avr - 0:02 | |
| - brakeless a écrit:
- Ca me plairait bien ce format en guise de bonne séance.
C'est le 17 avril à saint avold...si ça te dis...je trouve le format sympa aussi. Les 5 bornes à pied de la fin risquent de faire mal mais c'est le jeu | |
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seb972 l'antillais
Nombre de messages : 1491 Age : 50 Localisation : De retour en Lorraine!!! Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Sam 2 Avr - 9:00 | |
| si je bosse pas, je viendrais vous encourager sur le bord du circuit!! | |
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Sam 2 Avr - 9:04 | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Sam 2 Avr - 9:56 | |
| Je verrais selon mon état, cette semaine vieille bronchite qui a bien trainé, je n'ais rien fais pas de cap ni bike. st avold c'est déjà limite gros pour moi, ça fait quasiment un semi et 40 bornes de bike, je ne pense pas être prêt pour ce genre de distance, on verra. O fait, dabo c'est demain ? | |
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Mel Lady-of-sexxion
Nombre de messages : 690 Age : 41 Localisation : Villerupt Date d'inscription : 29/04/2008
| Sujet: Re: duathlon et semi m Sam 2 Avr - 11:09 | |
| Ca fait pas un semi...c'est 15 bornes à pied. Les 10 premiers passent, 40 bornes de vélo du les fait sans soucis Mars et après 5 tout petits kms à pied (30 minutes grand max c'est bouclé)! Sur que ça passe Oué Dabo c'est demain. Ils s'annoncent du beau temps ça va être bien! | |
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Sam 2 Avr - 13:48 | |
| Le genre d'enchainement que je dois faire à l'entrainement. D'après le coach, c'est hyper bénéfique. | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: duathlon et semi m Dim 3 Avr - 19:37 | |
| pour l'instant, je ne me sens pas, ride aujourd'hui avec mat sur st Q ct dla bombe !!!!! mat la bombe quoi on a fait 4 spé, la sapinière et le chemin qui reviens au gite | |
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