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 XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011

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Lady-of-sexxion
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Dim 12 Déc - 21:25

mars a écrit:
Bravo à vous deux, un pote qui est venu bouffer à la base hier soir voulait que je le fasse avec lui.

Il a bouclé en 1h 20, il était très content des vues et des chemins.


Qd à moi, je suis allé à la piscine et je me suis chronométré pour voir ma progression d'ici 3-4 mois. le 100 m en 2.30 ! Laughing


Je vais aller m'acheter une bonne chevillère pour recommencer à trotter. Surprised

2s30 le 100m , TIN tu nique la M lol!

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mars
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Dim 12 Déc - 21:27

c bien ça, ça fait du 2mn au 100 metres ! Twisted Evil j'ai du boulot encore.

pourquoi pas pour les trails, je vais me mettre à retrotter d'ici peu. Suspect
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brakeless
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Dim 12 Déc - 21:50

Elle nage déjà comme moi Mel... Suspect
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mars
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Lun 13 Déc - 1:20

pouaaaaaa, vous nagez bien !! Shocked
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chef-of-sexxion
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Lun 13 Déc - 14:01

j'reprends la CAP en 2011 mars...
je vais essayer 2 a 3 sorties semaines.....j'le faisais avant!y a pas de raisons pour pas refaire la même

_________________
--==-- escort mk1 n'est plus! Vive les MOPAR V8!!--==--
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Spongebob
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Lun 13 Déc - 14:39

Heuuu,ma gamine de 11 ans,sans technique particulière de nage,elle fait 350 m en 10 mn,effectivement,y'a du boulot !!!! cheers Very Happy santa geek smok
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mars
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Lun 13 Déc - 16:05

chef-of-sexxion a écrit:
j'reprends la CAP en 2011 mars...
je vais essayer 2 a 3 sorties semaines.....j'le faisais avant!y a pas de raisons pour pas refaire la même




Si tu reprends la cap comme tu devais commencer la natation et venir au xterra !!! Laughing


Sur ce, je pars faire un essai de cap sur rombas. Wink
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mars
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Lun 13 Déc - 16:07

Spongebob a écrit:
Heuuu,ma gamine de 11 ans,sans technique particulière de nage,elle fait 350 m en 10 mn,effectivement,y'a du boulot !!!! cheers Very Happy santa geek smok



J'ai tjs dit que gt un caillou !! Evil or Very Mad
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Lun 13 Déc - 20:45

Spongebob a écrit:
Heuuu,ma gamine de 11 ans,sans technique particulière de nage,elle fait 350 m en 10 mn,effectivement,y'a du boulot !!!! cheers Very Happy santa geek

et tu veux pas la chronométrer pour le temps qu'elle monte pour ranger sa chambre et faire ses devoirs plutôt que de démotiver les troupes ? Laughing lol! .

elle nage bien quand même Wink
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Spongebob
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Lun 13 Déc - 22:36

Et en plus,elle bosse pas mal,pour le ménage,elle tient de la mère,c'est tout dire....... What a Face
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Lun 13 Déc - 22:49

essai concluant, je me suis fais prescrire une chevilliere de feu.
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Mer 15 Déc - 21:22

Au fait Mel, vos chronos, vous les faites départ dans l'eau ou plongé?
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Mer 15 Déc - 22:47

Trééééééééz'important,ça !!!!! Very Happy
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Mer 15 Déc - 22:52

départ dans l'eau pour moi, heureusement !! Laughing
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Mer 15 Déc - 23:17

brakeless a écrit:
Au fait Mel, vos chronos, vous les faites départ dans l'eau ou plongé?

Là c'était départ dans l'eau.

Et auj je devais être à 50 s sur 50 m palmes Laughing
Par contre on devait faire 6 * 100 en 2 min au 100 m...ben ça va pas bien...mis 2 min sur le 1er 100 m et je devais être en 2min10 ou 2min20 sur les autres 100 m Sad
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Mer 15 Déc - 23:20

mars a écrit:
départ dans l'eau pour moi, heureusement !! Laughing

tu gagnes pas mal de temps en plongeant...enfin tout dépend du plongeon lol! pas sur que ça marche avec une grosse bombe au départ
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Jeu 16 Déc - 0:14

Very Happy
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Jeu 16 Déc - 0:20

E Shocked en tous acs bravo parce que moi je ne peux pas enchainer + de 100m d'affiler!
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Jeu 16 Déc - 0:28

si il y en a que ça tente je vais à la piscine à Hayange demain midi 12h20 / 13h10 et pitêtre vendredi midi aussi.
les deux semaines prochaines, je profiterais de celle d'amneville qui est moins loin et qui sera ouverte entre midi pour les vacances scolaires .. (hayange ser a fermé entre midi) normalement j'y vais mardi et jeudi
Citation :
Du 20 décembre au 2 Janvier :
Lundi : de 14h30 à 19h40
Mardi au jeudi : de 10h à 19h40
Vendredi : de 10h à 16h
Samedi : 25 : fermé
1er : de 14h30 à 17h45
Dimanche : de 9h à 17h40
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Jeu 16 Déc - 0:30

En fait c'etait pareil pour moi au debut des entrainements parce que je ne soufflait pas bien dans l'eau et du coup je nageais quasi en apnee. Du coup pas evident d'enchainer les longueurs. Mais au final en resiprant correctement sur le cote tous les 3 temps et en soufflant bien dans l'eau plus de soucis. Samedi on a enchaine 600 m d'affile et impec niveau respi.

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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Jeu 16 Déc - 0:51

Mel a écrit:
En fait c'etait pareil pour moi au debut des entrainements parce que je ne soufflait pas bien dans l'eau et du coup je nageais quasi en apnee. Du coup pas evident d'enchainer les longueurs. Mais au final en resiprant correctement sur le cote tous les 3 temps et en soufflant bien dans l'eau plus de soucis. Samedi on a enchaine 600 m d'affile et impec niveau respi.




evidemment, j'ai toujours eu un problème avec la respi ! je respire très mal dans l'effort ! Crying or Very sad

Je suis allé à la pistache aujourd'hui, youp.

La semaine prochaine pourquoi pas .
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Jeu 16 Déc - 23:48

j'y suis allé aujourd'hui, mais demain vu la neige je vais pas tenter la pistache .j'ai déjà mis 2 h à revenir de rombas ce soir donc demain suis même pas sur que je monterais la cote pour sortir de villerupt.
ras le cul de la neige, on va pas ressortir les spads avant 2011 à ce rythme.
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david de verdun

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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Ven 17 Déc - 0:18

youp a écrit:

ras le cul de la neige, on va pas ressortir les spads avant 2011 à ce rythme.

tu radotes youp, c est l Age Very Happy
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david de verdun

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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Ven 17 Déc - 0:21

youp a écrit:
j'y suis allé aujourd'hui, mais demain vu la neige je vais pas tenter la pistache .j'ai déjà mis 2 h à revenir de rombas ce soir donc demain suis même pas sur que je monterais la cote pour sortir de villerupt.
ras le cul de la neige, on va pas ressortir les spads avant 2011 à ce rythme.

sérieusement je m étais dit que c etait l occase pour aller préparer une trace, mais pas évident de nettoyer avec 20 a 30 cm de neige qui recouvre les bois mort aux sols etc....
a moins d aller juste faire du repérage à pied ....
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   Ven 17 Déc - 0:42

youp a écrit:
j'y suis allé aujourd'hui, mais demain vu la neige je vais pas tenter la pistache .j'ai déjà mis 2 h à revenir de rombas ce soir donc demain suis même pas sur que je monterais la cote pour sortir de villerupt.
ras le cul de la neige, on va pas ressortir les spads avant 2011 à ce rythme.


pas grave youp, c cool la neige. Wink

on fera du spad plus tard. Smile
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MessageSujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011   

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