| XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 | |
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+9Mat Dav Spongebob Mel chef-of-sexxion brakeless mars seb972 youp 13 participants |
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Auteur | Message |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 1 Déc - 22:58 | |
| no soucy, faut juste que je valide encore la garde mais je ferais qqe chose ! | |
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 1 Déc - 23:16 | |
| ça me branche bien la piscine vendredi midi, sous réserve de l'état des routes évidement parce que la montée dans hayange pour aller à la pistache avec la neige même pas j'y pense avec la modus. je peux y être pour 12h15 Ce dimanche on a étés faire une course de cross à Audun le tiche avec Mel, 8kmour Mel et 5.4km pour moi .Laisse tomber le désastre déjà suis pas entrainé , il faisait -1° et je me suis fait une échauffement de champion, 600m en trottinant, résultat 2 minutes après le départ en côte , le cardio à bloc 190 puls, impossible à redescendre dans les puls, 185 le mini mais pas longtemps, des points de coté, la gueule en vrac , et impossible d'accélérer avec les jambes. 25min05 au final mais j'en ai putain de chié , en plus parcours usant avec plein de petites bosses et coups de cul. j'ai pris ma volée mais suis pas dernier 12è sur 15 Le dimanche 12 on va certainement faire un trail au Lux vers Mersch , il y a un 7 et un 14 km, je fais le 7 et Mel le 14 normalement. qui qu'est chaud, le parcours est sympaà ce qui parait et à mon avis dud et terres rouges ne seront certainement pas praticables, la neige n'aura pas fondu et on va se taper du verglas comme l'an passé | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Mer 1 Déc - 23:58 | |
| - youp a écrit:
- ça me branche bien la piscine vendredi midi, sous réserve de l'état des routes évidement parce que la montée dans hayange pour aller à la pistache avec la neige même pas j'y pense avec la modus. je peux y être pour 12h15
Ce dimanche on a étés faire une course de cross à Audun le tiche avec Mel, 8kmour Mel et 5.4km pour moi .Laisse tomber le désastre déjà suis pas entrainé , il faisait -1° et je me suis fait une échauffement de champion, 600m en trottinant, résultat 2 minutes après le départ en côte , le cardio à bloc 190 puls, impossible à redescendre dans les puls, 185 le mini mais pas longtemps, des points de coté, la gueule en vrac , et impossible d'accélérer avec les jambes. 25min05 au final mais j'en ai putain de chié , en plus parcours usant avec plein de petites bosses et coups de cul. j'ai pris ma volée mais suis pas dernier 12è sur 15
Le dimanche 12 on va certainement faire un trail au Lux vers Mersch , il y a un 7 et un 14 km, je fais le 7 et Mel le 14 normalement. qui qu'est chaud, le parcours est sympaà ce qui parait et à mon avis dud et terres rouges ne seront certainement pas praticables, la neige n'aura pas fondu et on va se taper du verglas comme l'an passé pour la piscine, ok on voit. pour ton cross, félicitation. et pour le trail, un pote me l'a déjà proposé, j'aurais bien aimé mais je n'ais absolument aucun entrainement, beauuuuuuuuuuuucoup de kg en trop et des poumons horsssssssssss JEU ! donc Demain aprèm je vais rider en vtt sur romba vers 14 h, Davvvvvvvvvvvvv Mattttttttt | |
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chef-of-sexxion Chef Of SeXXion
Nombre de messages : 1182 Age : 50 Localisation : ici-------> Date d'inscription : 30/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 2 Déc - 0:53 | |
| Mars,ça te branche pas le 7 bornes?? c'est jouable, même pour des asthmatiques | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
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Dav comité
Nombre de messages : 1256 Age : 49 Date d'inscription : 03/05/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 2 Déc - 10:54 | |
| bah nous samedi soir chouille et pas la ptite dimanche alors grasse mat j'irais surement courir l'aprem, ça fait 3 semaines que j'ai rien fait
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 2 Déc - 15:39 | |
| c'est déjà mort pour moi demain la pistache, journée enfant malade. | |
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 2 Déc - 20:50 | |
| - mars a écrit:
- c'est déjà mort pour moi demain la pistache, journée enfant malade.
lol ben si il est malade il reste à la maison et tu viens nager pendant qu'il ou elle dort. chef ça roule pour toi ou t'as piscine ? je suis allé nager ce midi quand même par précaution | |
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Spongebob white vomito
Nombre de messages : 2658 Age : 52 Localisation : chez les cons ... Date d'inscription : 28/02/2007
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 2 Déc - 22:27 | |
| Précaution de quoi,t'as peur que la piscine gèle d'ici demain ??? | |
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Jeu 2 Déc - 22:50 | |
| nan précaution au cas où finalement personne ne puisse venir . comme au vélo quoi . | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
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Spongebob white vomito
Nombre de messages : 2658 Age : 52 Localisation : chez les cons ... Date d'inscription : 28/02/2007
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Ven 3 Déc - 0:46 | |
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Spongebob white vomito
Nombre de messages : 2658 Age : 52 Localisation : chez les cons ... Date d'inscription : 28/02/2007
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Dav comité
Nombre de messages : 1256 Age : 49 Date d'inscription : 03/05/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Ven 3 Déc - 0:57 | |
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Spongebob white vomito
Nombre de messages : 2658 Age : 52 Localisation : chez les cons ... Date d'inscription : 28/02/2007
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Ven 3 Déc - 2:45 | |
| P't'1,Dav,merci de me rappeler que j'ai bien fais d'éviter le clébard !! | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Ven 3 Déc - 14:16 | |
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Ven 3 Déc - 18:44 | |
| Vont pas à l'école vos gosses? Avec du timing, j'ai fait 3 randos en 2 jours! | |
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Ven 3 Déc - 19:23 | |
| ben pour moi non, vont pas encore à l'école tsèèèèèèèèèèèèèèèèè !!! | |
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Dav comité
Nombre de messages : 1256 Age : 49 Date d'inscription : 03/05/2006
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
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youp membres
Nombre de messages : 1356 Age : 41 Date d'inscription : 08/11/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Ven 3 Déc - 22:43 | |
| et moi suis pour la pas de gosse pas de cleps y'a plus de place à la cave pour ajouter des vélos de toute façon. bon je me mets sur la news letter , la réunion c'est lundi | |
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
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mars membres
Nombre de messages : 4397 Localisation : rombas Date d'inscription : 31/03/2006
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brakeless membres
Nombre de messages : 2485 Date d'inscription : 31/03/2006
| Sujet: Re: XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 Ven 3 Déc - 23:28 | |
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| XTERRA France à xonrupt le 10 juillet 2011 | |
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