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mars
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Date d'inscription: 31/03/2006
 |  Sujet: velo taf Mer 2 Juil - 10:06 | |
| ça fait 7 ou 8 fois que je vais en bike au taf et y'a vraiment rien à perdre, une formule payante à tous les niveaux...je ne peux que le faire 1 à 2 fois max par semaine. j'ai 25 km pour peu de denivelé environ 200 m avec de grande relance. Je me suis tapé une bonne bourre avec 2 gars hier soir !  à la fin j'étais sec mais j'ai rien laché........ un bon entrainement pour ma nouvelle pratique : l'enduro. je viens d'ailleurs ce matin de pulvériser mon record qui était de 50mn et que j'ai ramené à 44 mn |
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brakeless
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Date d'inscription: 31/03/2006
| | Sujet: Re: velo taf Mer 2 Juil - 10:27 | |
| Idem pour oim...
27kmx2, ça fait du bien.
Je l'ai fait aujourd'hui encore et c'est vrai que c'est une bonne formule pour rouler à toc surtout que c'est plutôt plat.
La semaine dernière, j'ai pris l'aspi d'une mobylette sur 10 km.
Aujourd'hui, l'aspi des bagnoles en ville...
Et comme il y a beaucoup de vélos au bord du lac, ça permet les tirages de bourre. |
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grossemeumeu
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| | Sujet: Re: velo taf Mer 2 Juil - 10:47 | |
| | brakeless a écrit: | Idem pour oim...
27kmx2, ça fait du bien.
Je l'ai fait aujourd'hui encore et c'est vrai que c'est une bonne formule pour rouler à toc surtout que c'est plutôt plat.
La semaine dernière, j'ai pris l'aspi d'une mobylette sur 10 km.
Aujourd'hui, l'aspi des bagnoles en ville...
Et comme il y a beaucoup de vélos au bord du lac, ça permet les tirages de bourre. |
attention toutefois au revers de la médaille. Sur ces petits trajets on a tendance à vouloir allumer, du coups on s'échauffe pas ou mal et on accumule de la fatigue (c'est ce qui m'est arrivé lors de mon coups de moins bien 1 mois avant la transvé).
sur mon trajet j'ai pas trop le choix ça grimpe après 800m de plat, mais vu que vous avez des parcours assez plat et surtout plus long (moi je n'ai que 13km), prenez bien le temps de vous échauffer (25-30min. dans l'idéal) et à n'accélérer qu'une fois bien chaud et prévoir suffisamment de temps derrière pour le retour au calme (et c'est bien le défaut de notre trajet vélotaf à Sandrine et moi...). |
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mars
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| | Sujet: Re: velo taf Mer 2 Juil - 11:07 | |
| Ben moi moi je commence par une descente à chaque fois, l'idéale pour s'échauffer.....le problème et que du coup je termine par 2 bosses.  |
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grossemeumeu
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mars
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| | Sujet: Re: velo taf Mer 2 Juil - 12:32 | |
| ouais un peu près pareil à 12.5 km de bosse de différence ! |
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washingratoon
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| | Sujet: Re: velo taf Mer 2 Juil - 18:49 | |
| ben moi je suis à 5min du taf en vélo par les petits chemins bucoliques. du coups et bin je fais le truc tous les jours. |
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mars
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| | Sujet: Re: velo taf Mer 2 Juil - 22:21 | |
| La semaine dernière, j'ai pris l'aspi d'une mobylette sur 10 km. ct un solex ou bien ?  |
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brakeless
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| | Sujet: Re: velo taf Jeu 3 Juil - 8:34 | |
| Un Push mec!  |
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titi
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Mich
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| | Sujet: Re: velo taf Jeu 3 Juil - 10:22 | |
| C'est vrai que le vélo taf ça fait envie. Mon problème c'est que je dois etre au boulot (quand je dialyse) à 5h30  Du coup pour avaler les 20 bornes et avec un petite marge de sécurité ça fait départ à 4h30 et la je dit stop  |
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grossemeumeu
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Mich
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| | Sujet: Re: velo taf Jeu 3 Juil - 11:58 | |
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mars
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| | Sujet: Re: velo taf Mar 14 Oct - 15:29 | |
| 47 mn aujourd'hui, gt en forme, 32 de moyenne !  record à battre. |
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brakeless
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| | Sujet: Re: velo taf Mer 15 Oct - 8:02 | |
| C'est propre!!!
Tu pars taquet à froid? |
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